Nom de l’auteur/autrice :Albane Faures

L’article explore l’importance du rythme circadien, ou horloge interne, dans la gestion du temps et de l’énergie, en soulignant que chaque individu a des moments optimaux pour être productif selon son chronotype. Il propose des conseils pratiques pour identifier son propre rythme et éviter des erreurs courantes, comme calquer son emploi du temps sur celui des autres. En respectant son énergie naturelle, on peut améliorer son efficacité et sa sérénité au travail.

L’article souligne l’importance de ne pas faire de suppositions, qui peuvent mener à des malentendus et à des injustices, en illustrant cela par une expérience où une cliente a révélé un bug sur un site grâce à son initiative. Il propose trois étapes pour éviter les suppositions : identifier ses propres croyances, poser des questions claires et réfléchir aux conséquences de ses jugements. En adoptant une approche plus curieuse et bienveillante, on peut améliorer la communication et la performance dans les relations professionnelles.

L’article souligne que la quête de sens au travail ne réside pas seulement dans la mission d’une entreprise, mais surtout dans la qualité des relations humaines et des interactions quotidiennes. Il encourage à agir activement pour construire ce sens en cultivant des relations authentiques et en s’engageant dans des projets personnels. Enfin, il rappelle que le sens peut également provenir de diverses sources en dehors du travail, et qu’il est essentiel de prendre l’initiative dans cette recherche.

L’article « Responsable mais pas coupable : Comment reprendre le pouvoir sur sa vie ? » aborde la distinction entre responsabilité et culpabilité, soulignant que se sentir coupable en tant que victime d’une situation toxique est un piège qui empêche d’agir. Il propose des stratégies pour reprendre le contrôle de sa vie en se concentrant sur des actions concrètes et en adoptant une attitude proactive. En fin de compte, il encourage à reconnaître sa responsabilité pour transformer son avenir, tout en se libérant du poids de la culpabilité.

L’article explore l’illusion du « je n’ai pas le choix » et souligne que même dans des situations contraignantes, nous avons toujours la possibilité de choisir notre réponse. En reformulant nos pensées et en assumant nos décisions, nous pouvons reprendre le pouvoir sur notre vie et agir de manière consciente. Finalement, il encourage à reconnaître et à célébrer nos choix pour vivre une existence plus libre et alignée avec nos valeurs.